728x90 반응형 건강상식20 녹차는 언제 마시는 것이 좋을까? 식전 식후 (feat.철분 영어로) 결론만 간단 요약 국내 해외 정보를 읽어보니 녹차는 식사 한 두 시간 후 운동하기전 오후에 마시는 것이 좋다. 왜? 이유? 식사때 함께 마시면 철분(iron)흡수를 감소시킨다는 연구결과가 있다. 또한 카페인이 잠을 깨게 만들어 숙면 방해한다. 2023. 8. 16. 잇몸질환 & 충치 예방 및 치료하는 법 잇몸질환 & 충치 예방 및 치료하는 법 1. 올바른 칫솔질 2. 혀 깨끗이 닦기 3. 자기전에 따뜻한 소금물로 헹구기 (너무쓰면 건조증 부작용있으니 소금물만들기 귀찮으면 식염수쓰기) https://youtu.be/o9mCDyEBQ9E 2023. 8. 15. 식욕억제하는 방법 1.스스로의 배를 만져보거나 쳐다본다. 2.가짜 배고픔이거나 갈증의 신호일수도 있다라는것을 인지하고 따뜻한 물을 마셔본다. 3.식사 직후 양치하기 2023. 5. 13. 요거트는 언제 먹는 것이 좋을까? 식전? 식후? (feat.혈중콜레스트롤, 신진대사장애 영어로) 요거트는 언제 먹는 것이 좋을까? 식전? 식후? (feat.혈중콜레스트롤, 신진대사장애 영어로) 식전에 먹으면 심장병 예방효과와 신진대사 장애에 좋고 식후에 먹으면 혈중 콜레스테롤(blood cholesterol) 감소효과가 있다고 한다. (아래 사진속 문장 참고) metabolic syndrome 신진대사 장애 영어과외문의 아래 링크 https://open.kakao.com/o/sXtwsCJc 줄리엣 영어교육연구소#직장인전문영어과외 #비지니스전문영어과외 #성인전문영어회화과외 #1인영어학원#과외비현금영수증발급#사업자계산서발행가능open.kakao.comhttps://cafe.naver.com/hikicks/2050745 ★영어회화 과외 11년차 & 사법통역 9년차★:1 맞춤식 성인 전문 영어과외 차별점 .. 2023. 5. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
