728x90 반응형 녹차식전1 녹차는 언제 마시는 것이 좋을까? 식전 식후 (feat.철분 영어로) 결론만 간단 요약 국내 해외 정보를 읽어보니 녹차는 식사 한 두 시간 후 운동하기전 오후에 마시는 것이 좋다. 왜? 이유? 식사때 함께 마시면 철분(iron)흡수를 감소시킨다는 연구결과가 있다. 또한 카페인이 잠을 깨게 만들어 숙면 방해한다. 2023. 8. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
