식욕억제하는방법 【야식참는방법】 간식먹고 싶은 욕구 참는법

이른 저녁식사 후 영어과외를 하고 마치면 야식생각이 간절했다

그런데 치과를 다녀와서 이를 더 열심히 닦게 되면서
발견한 사실이 있다.

식사직후 혀를 정말 정말 정말 열심히 깨끗하게 닦았다!
그랬더니 간식 먹고 싶은 욕구가 느껴지지 않았다.

진작 일찍 알게 되었으면 좋았을 텐데
이제라도 알아서 다행이다