728x90 반응형 과일섭취시간1 과일 언제 먹는게 좋을까? 식전?식후? 결론만 정리 (feat.식욕억제하는방법) 과일섭취하기 가장 좋은 시간 아침 빈 속에 먹으면 안 좋다는 과일이 생각보다 많다. 그런 과일 들은 언제 먹는 게 좋을까? 1. 식후 3~4시간 후 뭔가 허전할 때쯤(식후 2시간 이내 과일섭취는 비권장) 점심 식사(12시~1시기준) 3~4시간 후인 오후3~5시 사이가 좋다. 자기전에 먹으면 지방으로 축적 된다. 2. 빈 속에 먹어도 되는 과일은 식사하기 1시간 전 3. https://youtu.be/lQYSiVwmFm8?si=OuHwqPFKopags7mF식 후 과일 식욕 억제하는 방법 1단계: 식사 후 췌장 휴식시간 2시간이다. 췌장에게 휴식시간을 주지 않는다면 나는 악덕고용자가 된다는 생각을 하면 식욕억제가 한결 쉬워질 것이다. 2단계: 1단계로도 식욕억제가 되지 않는다면 나는 과일로 나 스스로를 자해.. 2023. 2. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형